Innere Stärke entwickeln mit dem richtigen Stressmanagement
Ihrer Position entsprechend haben Führungskräfte oft einen hohen Leistungsanspruch. 70-Stunden-Wochen sind keine Ausnahme, die Arbeit stapelt sich, die Zeit ist knapp und auch in der Freizeit wird meist noch gearbeitet, anstatt sich erholt. Grosse Projekte, wichtige Kunden, kaum zu haltende Deadlines – und zuhause wartet die Familie. Viele Führungskräfte stehen täglich unter enormen Stress und schaffen es nicht mehr, sich aus der Spirale zu befreien.
Persönlicher Umgang mit Stress
Hält der Stress über Monate oder gar Jahre an, beeinträchtigt er die Gesundheit und das Leistungsvermögen. Es kommt zu einer Daueranspannung und aufgrund von Stress werden häufig übereilte und falsche Entscheidungen getroffen, mit teils weitreichenden Konsequenzen. Fühlen auch Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nicht mehr herunterfahren zu können? Und bleibt keine Zeit mehr für Sie selbst, die Familie oder Freizeit? Ihr persönlicher Umgang mit Stress und Ihr Stressmanagement sind wichtige Faktoren für Ihre innere Stärke.
Balance statt Dauerstress
Wir leben in einer Zeit, in der Stress an der Tagesordnung ist. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Stressmanagement optimal aufstellen. Gemeinsam in einem Coaching decken wir Ihre Stresstreiber auf und erarbeiten eine Strategie, wie Sie neue Energie gewinnen und wieder in Balance kommen. Mit verschiedenen Ansätzen wie Achtsamkeit, Hypnose oder Entspannungsübungen können Sie sich selbst besser reflektieren und dem Dauerstress mit neuer innerer Stärke begegnen.