Mentalcoaching – gestalten Sie 2024 mit neuer Klarheit und Fokus
Wüest + Paneduro sind Ihre Experten für mentale Stärke in Luzern, Bern und Zürich
Reiz- und Informationsüberflutung, Leistungsdruck, permanente Erreichbarkeit und der laufende Druck zur Selbstoptimierung tragen dazu bei, dass die Ausfalltage aufgrund psychischer Erkrankungen rapide steigen. Die Bedeutung von mentaler Gesundheit nimmt auch in der Schweiz immer mehr zu. Die Menschen suchen nach Klarheit und Fokus im Leben.
Als Mental Coaches in Luzern, Bern und Zürich unterstützen wie Sie mit unserer Expertise und zielgerichteten Methoden dabei, Stress zu bewältigen, Klarheit zu erlangen und mentale Stärke zu erreichen. Im Rahmen unseres Coachings erfahren Sie, wie Sie den Herausforderungen in Ihrem Alltag mit innerer Stärke begegnen und handlungsfähig bleiben.
Schwerpunkte im Coaching
Beim Mentalcoaching geht es in erster Linie darum, konkrete Alltagssituationen, die Potenzial für Stress und Überforderungen bergen, zu bewältigen. Unser Ziel dabei ist, dass Sie eine neue Haltung entwickeln und aus dieser heraus mittels bewährter und passender Werkzeuge souverän mit den herausfordernden Situationen umgehen können. Damit dies gelingt, behandeln wir im Coaching unter anderem folgende Themen:
- Identifizierung von hinderlichen Glaubenssätzen und Blockaden
- Festlegung von persönlichen Zielen
- Konstruktiver Umgang mit Herausforderungen und Problemen
- Schärfen der Wahrnehmung
- Unbewusstes bewusst machen
- Bewältigung von Stresssituationen
Wie wirkt Mentalcoaching?
Um zu verstehen, wie diese Art des Coachings wirkt, werfen wir einen kleinen Blick in unser Gehirn. Dieses wird permanent durch Erfahrungen geformt. Wir kennen dies gut, wenn wir uns in einer Situation befinden, die wir so oder so ähnlich schon einmal erlebt haben. Das Gehirn greift auf die Erfahrungswerte zurück und wir reagieren entweder entgegen der gemachten Erfahrung, wenn diese negativ oder wieder genauso, wenn sie positiv war. Mit jeder Wiederholung von Gedanken verstärken wir den neuronalen Weg. Mit jedem neuen Denkansatz hingegen schaffen wir neue Möglichkeiten. Ein Mental Coach setzt dort an und erarbeitet mit Ihnen neue, hilfreiche Verbindungen. Dies geschieht zum einen, indem wir aufdecken, was Sie blockiert – meist sind das unbewusste Gedanken oder Glaubenssätze, die in der Vergangenheit immer wieder Anwendung fanden. Zum anderen bauen wir gemeinsam durch passende und praxiserprobte Methoden Ihre mentale Stärke auf.
In welchen Bereichen kommt ein Mental Coach zum Einsatz?
Das Mentalcoaching ist vor allem im Sportbereich vielen ein Begriff. Auch Nino Paneduro coacht, trainiert und berät seit mehr als 25 Jahren Spitzensportler und Mannschaften: darunter nationale und internationale Handballspieler, Champions League Handballer, EM- und WM-Teilnehmer aus verschiedenen Sportarten. Er unterstützt Sportler nach Verletzungen sowohl emotional, mental als auch körperlich, um aus der Krise heraus wieder in die volle Leistung zu kommen.
Darüber hinaus ist Mentalcoaching auch in vielen anderen Lebensbereichen eine wertvolle Unterstützung, denn Leistungsdruck, zwischenmenschliche Probleme, Erwartungen, Stress, Rückschläge und Herausforderungen gibt es überall.
Lebensbereiche, in denen ein Coaching hilft, die eigene mentale Stärke zu fördern:
- Business: Sowohl Führungskräfte als auch Mitarbeitende erleben immer wieder Krisensituationen, die es zu bewältigen gilt. Auch Konflikte, Unzufriedenheit, Über- oder Unterforderungen sind Themen für ein Coaching.
- Mentale Gesundheit: Die psychischen Belastungen nehmen in unserer Welt immer mehr zu. Ein Mental Coach kann dabei helfen, die mentale Gesundheit zu fördern.
- Stress: Gefühlt ist heute jeder Tag stressig – Beruf, Familie, Freizeit, persönliche Weiterentwicklung – alles will unter einen Hut gebracht werden. Ein Coaching unterstützt dabei, Klarheit und Fokus zu gewinnen und Prioritäten zu setzen.
- Veränderungen: Ob gewollt oder nicht, Veränderungen bringen immer Herausforderungen mit sich. Ein neuer Lebensabschnitt, eine berufliche Neuorientierung oder veränderte Umstände lassen sich besonders dann meistern, wenn wir mental stark sind.
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Mentalcoaching in Unternehmen
Immer mehr Unternehmen setzen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung auf einen Mental Coach. Dies ist durchaus sinnvoll, wenn man bedenkt, dass immer mehr Fehltage und Ausfälle auf psychische Erkrankungen zurückzuführen sind. Im Coaching erhalten Mitarbeitende und Führungskräfte wertvolle Methoden, wie sie optimal mit Stress umgehen, ihr Selbstbewusstsein stärken, Klarheit und Fokus erlangen sowie ihre Leistungsfähigkeit bewahren. Ein Coaching kann ebenfalls präventiv wirken und zum Beispiel das Risiko für einen Burnout vermindern.
Führungskräfte und Mitarbeitende werden durch unser Coaching
- die eigenen Stärken und Fähigkeiten bewusster erkennen.
- neue Sichtweisen erlangen und ihr volles Potenzial ausschöpfen.
- Ängste, Blockaden und Hindernisse überwinden.
- ihren optimalen Leistungszustand abrufen.
- Stress besser bewältigen und entspannt mehr schaffen.
- mehr Kontrolle und Fokus erlangen.
- Klarheit über ihre Ziele erhalten.
- in Drucksituationen volle Leistung abrufen.
Mentalcoaching in Luzern, Bern und Zürich
Mentalcoaching ist kein Hokuspokus oder Zauberei, sondern basiert auf jahrelanger wissenschaftlicher Forschung. Als Coaches bedienen wir uns unterschiedlicher Methoden und Werkzeuge, die Ihnen helfen, die Zukunft resilient, souverän und selbstbewusst zu gestalten. Als Experten für innere Stärke mit jahrelanger Erfahrung und tiefgreifendem Know-how stehen wir Ihnen gerne als Coaches zur Verfügung.
Vereinbaren Sie jetzt einen ersten kostenlosen und unverbindlichen Termin mit uns. Nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf, rufen Sie uns an (+41 78 606 20 56), schreiben Sie eine E-Mail oder buchen Sie direkt online einen Gesprächstermin mit uns.
Häufige Fragen zu Mentalcoaching (FAQ)
Im Kern dient ein Mentalcoaching dem Erhalt und der Wiederherstellung Ihrer mentalen Gesundheit. Gemeinsam mit Ihrem Coach erarbeiten Sie Massnahmen, welche auf Ihr Anliegen zugeschnitten sind und Ihre mentale Gesundheit fördern, damit Sie mit den Herausforderungen des Lebens gut umgehen können, Krisen meistern und resilient bleiben.
Jedes Coaching bietet Hilfe zur Selbsthilfe, weshalb es wichtig ist, dass Sie Offenheit, Neugierde und den Willen mitbringen, die erlernten Methoden auch anzuwenden. Wenn Sie sich verändern wollen, Ehrlichkeit vertragen, sich selbst hinterfragen und sich wirklich auf ein Coaching einlassen wollen, werden Sie auch die bestmöglichen Ergebnisse damit erzielen.
Der Begriff Coach oder auch Mental Coach ist keine geschützte Berufsbezeichnung, weshalb Sie bei der Wahl eines solchen immer auf seine individuellen Qualifikationen und Erfahrung achten sollten. Wir bei Wüest + Paneduro verfügen über umfangreiche Aus- und Weiterbildungen unter anderem als:
- Dipl. Mentalcoach
- Dipl. Mentaltrainer
- CAS Certificate of Advanced Studies in psychologischem und mentalem Training im Sport
- Dipl. Hypnosetherapeut (NGH National Guild of Hypnotists, Inc. USA, Omni Hypnosis Training Center OHTC)
- Dipl. HypnoSport®-Experte
- Dipl. Aktiv-Wach-Hypnose-Coach
- Dipl. HypnoPerfom®-Spezialist
- Resilienz-Trainer
- Persolog® Team-Resilienz-Modell-Trainer
Zudem verfügen wir über jahrelange Erfahrung im Coaching und ausgewiesene Expertise.
Es hat sich gezeigt, dass die Beziehung zwischen Ihnen und dem Coach der wichtigste Faktor für die Wirksamkeit des Coachings ist. Es ist daher von entscheidender Bedeutung, dass Sie eine gute Beziehung zu Ihrem Coach haben.
Bei uns hat jeder Coachee die Möglichkeit, uns vor Beginn des Mentalcoachings kennenzulernen. Bei dieser Gelegenheit können Sie prüfen, ob Sie sich mit uns verbunden fühlen. In der Regel entsteht dies aus dem Gefühl heraus, dass Ihnen zugehört wird, dass Sie respektiert und verstanden werden.
Das Kennenlerngespräch ist auch eine Gelegenheit, mehr über unsere Erfahrung, unseren Stil und unsere Herangehensweise zu erfahren. Fühlen Sie sich frei, uns spezifische Fragen zu stellen, die Ihnen die Gewissheit geben, dass wir dir richtigen Coaches für Sie sind.
Coaching hilft beim Stressabbau, indem es Ihr Bewusstsein für die Situationen schärft, die in Ihrem Leben Stress verursachen. Wenn Sie sich dessen bewusster werden, können Sie Ihr Denken neu ausrichten und die Situationen auf eine andere Art und Weise betrachten, was den Stress reduziert. Coaching verbessert auch Ihre Fähigkeit, Ihr Berufs- und Privatleben in Einklang zu bringen. Sie lernen, Grenzen und Prioritäten zu setzen, um sicherzustellen, dass Sie sich um Ihr persönliches Wohlbefinden kümmern können.
