Innere Stärke entwickeln - Hack Nr. 8

Achtung,

ändere sofort deine Haltung!

um neue Perspektiven zu schaffen

Wir sitzen stundenlang!
Wir studieren stundenlang!
Wir kommunizieren stundenlang mit unserer Email-Box, Kunden, Team, Vorgesetzten, Mitarbeitern, usw!

Wir laufen Gefahr, immer wieder in Denk-Engpässe zu kommen:

• Ich schaffe das nicht!
• Ich habe keinen Durchblick!
• Schon wieder ein Meeting!
• Ich kann die Ziele nicht erreichen!

Jetzt STOP!
Folge diesen 4 Schritten, um Dampf abzulassen und ruhig zu werden:

1. Aufstehen
2. Die körperliche Haltung verändern
3. Tief ein- und ausatmen - der Kopf braucht Raum und Sauerstoff
4. Arme hoch und nach dem Himmel greifen!

Ausspannen - Perspektive verändern - Ruhig werden!

Im Gegensatz zu früher sind wir heutzutage zu sitzenden Denk- und Kopfarbeitern geworden! Dabei geht sehr schnell vergessen, dass unsere Denkleistung mit der Zeit abnimmt! Schon nach den ersten 15-25 Minuten nimmt diese um einen Fünftel ab ab!

Es ist deshalb wichtig,
für unseren Körper und unseren Kopf mehr Ruhe und Klarheit zu schaffen!

Denk daran: Kleine Übungen können Grosses bewirken!