Du kennst es bestimmt: Eine Entscheidung steht an, doch du zögerst, wägst ab, denkst nach – und plötzlich vergehen Stunden, Tage oder sogar Wochen, ohne dass du etwas entschieden hast. Doch was passiert eigentlich, wenn Entscheidungen ausbleiben?

Die Folgen von Nicht-Entscheiden:

• Paralyse: Ohne Entscheidung bleibt alles beim Alten – Stillstand ist die Konsequenz.

• Stress: Unser Gehirn bleibt im „Entscheidungsmodus“ und verbraucht kontinuierlich Energie, ohne zu einem Abschluss zu kommen.

• Verlorene Chancen: Während wir zögern, verpassen wir oft Gelegenheiten, die nicht ewig verfügbar sind.

 

Neuroscience-Wissen: Was passiert, wenn wir Entscheidungen treffen?

Die Emotion entscheidet zuerst.
Studien zeigen, dass unser limbisches System – der emotionale Teil unseres Gehirns – bereits eine Entscheidung trifft, bevor der präfrontale Cortex (der rationale Teil) ins Spiel kommt. Gefühle wie Angst, Freude oder Neugier beeinflussen unsere Wahl massgeblich.

 

Der rationale Verstand überprüft.
Der präfrontale Cortex analysiert die emotionale Reaktion und gleicht sie mit Fakten, Erfahrungen und Werten ab. So entsteht das Gefühl einer „logischen“ Entscheidung.

 

Belohnungssystem aktiviert sich.
Sobald eine Entscheidung getroffen wird, belohnt uns das Gehirn mit Dopamin – einem Glückshormon, das uns motiviert, weitere Entscheidungen zu treffen.
Doch wenn wir Entscheidungen aufschieben, bleibt das Gehirn in einem unangenehmen Spannungszustand, der Energie und Fokus raubt.

 

Warum Entscheidungen so wichtig sind:
Markus, ein erfahrener Teamleiter, scheute sich, eine schwierige Entscheidung zur Verlagerung eines Projekts zu treffen. Wochenlang zögerte er, in der Hoffnung, dass sich das Problem von selbst löst. Stattdessen eskalierten die Probleme: Mitarbeiter waren frustriert, wichtige Deadlines wurden verpasst, und die Situation wurde immer unübersichtlicher. Schliesslich entschied sich Markus, klare Prioritäten zu setzen und das Projekt in einen anderen Bereich zu verschieben. Obwohl es anfangs Widerstände gab, stabilisierte sich die Lage schnell. Markus erkannte: Jede Entscheidung ist besser als keine – denn sie schafft Klarheit und Bewegung.

 

Tipp:
Nutze die 10-10-10-Methode, wenn du vor schwierigen Entscheidungen stehst: Frage dich, welche Auswirkungen deine Entscheidung in 10 Minuten, 10 Monaten und 10 Jahren haben wird. Diese Perspektive hilft dir, Ängste zu relativieren und einen klaren Kopf zu bewahren.

 

Fazit:
Das Gehirn liebt Entscheidungen – sie geben uns Kontrolle und erzeugen eine klare Richtung. Doch wer sich vor Entscheidungen drückt, verliert nicht nur Zeit und Energie, sondern verpasst auch Chancen. Vertraue darauf, dass jede Wahl, die du triffst, dich voranbringt – sei es durch Erfolg oder durch wertvolle Learnings. Entscheidungen sind der Motor deines Fortschritts – nutze sie, um dein volles Potenzial zu entfalten.