Rückschau und Vorschau
und die Schönheit des Nichtstuns – finde Ruhe inmitten des hektischen Jahreswechsels
Kurz bevor das neue Jahr beginnt, wenn die Hektik der Weihnachtstage vorbei ist und das Neue Jahr sich langsam nähert, kommt bei vielen ein Thema auf: Rückschau/Vorschau – Was war im alten Jahr und was wird sein.
Vielleicht bist du auch Teil dieses "Rückschau-Hypes". Es ist eine schöne Tradition, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen – die Höhen und Tiefen, die Erfolge und Herausforderungen und daraus seine Schlüsse für die Zukunft zu ziehen. Doch wir möchten dich dazu ermutigen, diese Rückschau nicht als Pflichtübung zu sehen, sondern als eine Möglichkeit, tief in dein eigenes Herz zu schauen.
Es macht keinen Sinn, sich dabei gestresst zu fühlen oder die Rückschau nur für andere durchzuführen. Wenn der Sinn der Rückschau nicht klar ist, empfehlen wir dir, diesen Moment bewusst auszulassen. Denn zwischen den Feiertagen benötigen wir vor allem eines nicht: zusätzlichen Stress!
Wir ermutigen dich stattdessen dazu, Rückschau an jedem dir stimmigen Tag des Jahres zu halten. Es muss nicht ein Tag im Dezember sein!
Eine Rückschau soll dich motivieren, stärken und dich dazu befähigen, neue Schritte zu wählen.
Doch genauso wichtig wie der Blick zurück, ist die Vorausschau. Wie soll die Zukunft werden? Was sind deine Wünsche? Und vor allem, wo kannst du aktiv werden, um deine Ziele zu erreichen? Diese Vorausschau muss nicht zwischen den Jahren bzw. Anfang des Jahres geschehen; doch der Januar bietet dazu einen hervorragenden Startpunkt für diesen Prozess.
Doch bevor wir uns in die Zukunft stürzen, empfehlen wir dir:
Ja, du hast richtig gelesen!
Einfach mal nichts tun!
Freu dich darüber, dass du in diesem Moment nichts tun musst. Lass den Druck und die Erwartungen los und geniesst den Moment der Stille.
➜ Und für alle die, die Nichts nicht kennen:
Nichtstun bedeutet nicht: Aufräumen, Küche machen, Wäsche zusammenlegen, Staub saugen. Nichtstun bedeutet: Nichtstun – ausser atmen, in Gedanken schweifen und Löcher in die Luft starren 😊
Wir wünschen dir viel Gfreuts beim Nichtstun