Wir werden immer wieder gefragt, wieso es so wichtig sei, sich um seine innere Stärke zu kümmern. Oftmals hören wir, dass es doch normal sei, dass das Leben mal auf und mal abginge und dass es dann ja schon wieder okay werde.

Ja, an dieser Aussage ist im ersten Moment alles korrekt. Doch können wir uns in einem solchen Gespräch nicht verkneifen unser Gegenüber zurückzufragen, ob sie/er lieber mit den Wellen des Lebens lernt zu surfen oder lieber krampfhaft um sich schlägt, immer in der Hoffnung, nicht unterzugehen.

Und danach erklären wir gerne, was die Kraft der inneren Stärke ausmacht:

Innere Stärke – ein Begriff, der mehr ist als nur eine leere Floskel. Sie ist wie ein Kompass, der uns durch die stürmischen Gewässer des Lebens navigiert. Und wir können sie in unserem Alltag nutzen, um gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen.

Innere Stärke manifestiert sich in verschiedenen Facetten unseres Selbst. Sie umfasst das Selbstbewusstsein, die Selbstverantwortung, die Selbstakzeptanz und eine mentale Widerstandsfähigkeit. Doch wie zeigt sich diese Stärke in der Praxis?

Lass uns dir die Geschichte von Sarah (Name geändert) erzählen, um dir aufzuzeigen, wie sich diese Stärke in der Praxis offenbart:

Sarah stand vor einer grossen Herausforderung. Als Führungsperson fühlte sie sich nach einem beruflichen Rückschlag und einer gescheiterten Beziehung am Boden zerstört. Doch anstatt sich von Selbstzweifeln und Ängsten überwältigen zu lassen, beschloss sie, an sich zu arbeiten und ihre innere Stärke zu mobilisieren.

In unserer 1:1 Begleitung begann sie, sich bewusst zu machen, dass Schwierigkeiten und Rückschläge Teil des Lebens sind. Sie realisierte, dass sie Fehler machen kann und darf – und dass sie daraus lernen kann.
Diese Erkenntnis gab ihr die Zuversicht, dass sie die Kraft hatte, ihre Situation zu ändern.

Durch Selbstreflexion und Achtsamkeit entwickelte Sarah ein tieferes Verständnis für sich selbst. Sie erkannte, dass sie nicht perfekt sein muss und dass ihre Selbstakzeptanz der Schlüssel zu ihrer inneren Stärke war.
Diese Erkenntnis gab ihr die Freiheit, authentisch zu sein und sich selbst treu zu bleiben.

Mit einem klaren Ziel vor Augen und einem starken Willen setzte Sarah sich Ziele und verfolgte sie mit Entschlossenheit. Sie wusste, dass der Weg nicht einfach sein würde, doch sie war bereit, die nötige Ausdauer und Durchhaltevermögen aufzubringen, um ihre Träume zu verwirklichen.

Auch wenn der Weg steinig war und Sarah immer wieder mit Hindernissen konfrontiert wurde, liess sie sich nicht entmutigen. Unsere gemeinsamen Sessions halfen ihr, die Herausforderungen aus einer anderen Sichtweise zu betrachten und ihre stetig wachsende innere Stärke gab ihr die Standhaftigkeit, die sie brauchte, um die Widrigkeiten des Lebens zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen.

Sarah’s Geschichte verdeutlicht, dass innere Stärke weit mehr als nur ein abstraktes Konzept ist – sie ist ein aktiver Schlüssel, der es uns ermöglicht, stark und widerstandsfähig durch das Leben zu gehen. Indem wir sie als unseren inneren Kompass nutzen, können wir jede Herausforderung meistern und gestärkt daraus hervorgehen.

Innere Stärke kann dich in jeder Lebenssituation tragen und voranbringen. Auch wenn du dich, zum Glück, nicht in einer so komplexen Lage wie Sarah befindest, sondern lediglich dein volles Potenzial entfalten möchtest, um deine Wünsche und Ziele zu erreichen, ist es absolut sinnvoll, dich für Themen wie innere Stärke, Resilienz, Selbstführung und Persönlichkeitsentwicklung zu interessieren – zum Wohle deiner mentalen Gesundheit.